Aung Chan Myo

အလုပ္နဲ႕ပက္သက္ျပီး​​​အမွားက်ဴး လြန္​ရမွာကိုလံုး၀မ​ေၾကာက္​ပါနဲ။႔ ငါလုပ္​ရင္​မွားမ်ားမွားသြားမလားလံုး၀မစိုးရိမ္​ပါနဲ႔။ မွားတာဟာမ​ေကာင္​းဘူး မွားရင္​...

ခံယူ​ေသာအခ်စ္​ လူမ်ားစု​ေျပာၾကတယ္​ အခ်စ္​ကပူ​ေလာင္​တယ္​တဲ့ ကြၽန္​​ေတာ္​ က​ေတာ့မထင္​ဘူး ခ်စ္​က​ေအးျမတယ္​လို႔ ပူ​ေလာင္​တာက လူ႔အတၱ​ေတြပါ ကြၽန္​​ေတာ္​ ခ်...

ငယ္​ငယ္​ကစစ္​သားႀကီးျဖစ္​ခ်င္​ခဲ့ ႀကီးလာ​ေတာ့အမွန္​​ေတြျမင္​လာ​ေတာ့​ေတာ္​ပီ ငယ္​ငယ္​က ဘုန္​းႀကီး႐ူး႐ူးခဲ့ က်မ္​းစာတစ္​ကိုင္​ကိုင္​နဲ႔ အမွန္​​ေတြျမ...

၁ လား ? င လား ? c လား ? ဂ လား ? ဆိုတာ ၾကည္​့တဲ့သူနဲ႔တည္​​ေနရာ​ေပၚမူတည္​တယ္​ မွားလား ? မွန္​လား ? ဆိုးလား ? ​ေကာင္​းလား ? ဆိုတာကလဲ လုပ္​တဲ့လူနဲ႔ အ​ေၾကာင္​းရင္​း​ေပၚမူတည္​တ...

ငါေသထိ မင္းကိုခ်စ္ေနမယ္လို႔မဆိုလိုဘူးဒါေပမယ့္မင္းကိုခ်စ္ေနမယ္ ေပါက္ကရေတြနဲ႔သက္ရွင္ေနတဲ့ငါမင္းကိုတစ္ေန႔ငါပိုင္ဆိုင္ေအာင္ၾကိုစားမယ္ ငါအရင္ကမင္းကိုခ်စ္လို႔လိုက္ခဲ့ေပမယ္အခုကစမင္းကိုမုန္းနဲ႔ၿပန္လိုိက္မယ္ ငါခံစားသလိုမင္းခံစားရမယ္ခံစားခိုင္းမယ္ငါဘာေကာင္မွမဟုတ္ေပမယ့္အခုမင္းေၾကာင့္ ရန္ညိႈးေတြရွိလာတာေက်းဇူးပါ ေနာက္တစ္ႏွစ္မွာမင္းနဲ႔ၿပန္ဆံုေတြၾကမယ္မင္းပိုက္ဆံအိပ္ငါ့မွာပါ ငါအမွတ္တရ အနာတရ သိမ္းထားမယ္ ငါ့ကိုနင္အၿမဲတမ္းလိမ္ခဲ့တယ္နာၾကင္ေအာင္အၿမဲတမ္းလုပ္တယ္ ငါကိုကန္႔လန္႔အၿမဲလုပ္တယ္ နင္တို႔မိန္းကေလးေတြကဒီလိုပဲလား ဘာလို႔အခ်စ္စစ္ကိုနာမလည္ၾကတာလဲ ငါဒီေန႔ကစ သာမန္လူသားမဟုတ္ေတာ့ဘူး အဆိပ္မရွိတဲ့ေရေၿမြမဟုတ္ေတာ့ဘူး အဆိပ္ၿပင္းတဲ့ေျမြေပြးပဲၿဖစ္ေစရမယ္ ငါဘယ္ေလာက္ထိအဆိပ္ၿပင္းလဲဆိုတာမင္းကိုိငါၿပရေသးတာေပါ့ တစ္ေန႔ေန႔ငါ ......................မင္းကိုပဲသတိရေနတယ္နင္ေၿပာတဲ့စကားတိုိင္းလုပ္တဲ့ ငါေရႊးခ်ယ္မႈမွားသြားတယ္ငါဆိုတာအခုဘာေကာင္မွမဟုတ္ေပမယ့္တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာမင္းကို ငါပိုင္ဆိုင္ေစရမယ္ငါၾကိုးစားထားမယ္ငါဘယ္ေတာ့မွမေမ့ဘူနင္ကိုေပါ့

ယခု Windows 8 တြင္ Microsoft မွေန၍ အသံုးၿပဳသူမ်ားလြယ္ ကူစြာ အသံုးၿပဳႏိုင္ရန္ အတြက္ User Interface ကို Modern UI (Metro UI) ကိုအသံုးၿပဳထားပါတယ္။ ဒါ့အၿပင္ ဒီ Modern UI သည္ Touch အတြက္ လည္း ေကာင္းေကာင္း Support ေပးႏိုင္မွာ ၿဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ သို ့ေသာ္ က်ေနာ္တို ့ အေနနဲ ့ ယခုအသံုးၿပဳေနေသာ OS မ်ားမွေန၍ Windows 8 ကိုေၿပာင္းလဲ၍ အသံုးၿပဳသင့္ပါသလား? Windows 8 ကို အသံုးၿပဳသင့္ မသင့္စဥ္စားေနသူမ်ားကို အေထာက္အကူၿဖစ္ေစရန္အတြက္ မၾကာမီထြက္ရွိလာေတာ့မည့္ Windows 8 ကိုအသံုးၿပဳသင့္သည့္ အဓိကအေၾကာင္းအရင္း (၅)ခ်က္ကို ေဖာ္ၿပလိုက္ပါတယ္။ (၁) Windows 8 သည္ေစ်းသက္သာၿခင္း ယခုထြက္ရွိလာမည့္ Windows 8 သည္ ထြက္ရွိၿပီးသမွ် Windows OS အားလံုးထဲတြင္ေတာ့ ေစ်းအသက္သာဆံုးၿဖစ္လာမည္ ၿဖစ္သည္။ က်ေနာ္ တို ့ ၿမန္မာႏိုင္ငံကလူမ်ားအဖို ့ေတာ့ ၁၀၀၀၊၂၀၀၀ ၿဖင့္ Windows အတု ေခြ မ်ားကို၀ယ္ယူ၍ ရေသာေၾကာင့္ သိပ္မသိသာေသာ္လည္း အကယ္၍ Windows အစစ္ကို အသံုးၿပဳခ်င္သူမ်ားအတြက္ေတာ့ Windows ေစ်းႏႈန္း သည္ အတားအဆီးတစ္ခုပင္ၿဖစ္သည္။ Windows 7 Home Premium ကိုပင္ US$119.99 ေစ်းရွိေသာေၾကာင့္ ေတာ္ရ...

အေမရိက ကမ္းေျခတစ္၀ႈိက္ျပင္းထန္စြာ တို္က္ခတ္သြားတဲ့ မုန္တိုင္းဆန္ဒီေၾကာင့္ voting peroid ကို ႏို၀င္ဘာ ၂ ရက္ေန႔အထိ တိုးျမွင့္လိုက္ေၾကာင္းေၾကျငာခဲ့ျပီးျဖစ္ပါတယ္ ။ ေဂ်ာ္ဂီရာ မယ္ကို ေက်ာ္ျဖတ္ျပီး ပထမေနရာရဖို႔ ျမန္မာကိုယ္စားျပဳ Miss Myanmar ယမံုမိုးအားေပးမႈမ်ားစြာ လိုအပ္လွ်က္ရွိပါတယ္ ။ ယမံုမိုးမွာ ျမန္မာ၀တ္စံုနဲ႔မရွိဘူး ျမန္မာစကားမတတ္ဘူးလား ျမန္မာလို မေရးတတ္ဘူးလားစသျဖင္ ့ ေ၀ဖန္ခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာကို လူမႈကြန္ယက္ စာမ်က္ႏွာမ်ားမွာ ေတြ႔ခဲ့ၾကျပီးျဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီေ၀ဖန္ခ်က္ေတြအတြက္ ကၽြန္ေတာ္ေျဖရွင္းခ်က္ေလးေတြေပးခ်င္ပါတယ္ ။ ၁ ။ ယမံုမိုးဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔သိပ္မသိခဲ့ၾကေပမယ့္ အေမရိကမွာ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကားလွတဲ့ Professional Model တစ္ဦးအျဖစ္အသက္ ၁၄ ႏွစ္ကတည္းက ဂုဏ္သိကၡာရွိစြာ ရပ္တည္လာခဲ့သူတစ္ဦးျဖစ္တယ္ ။ ၂ ။ သူ႔မွာ ျမန္မာ၀တ္စံုကိုျမတ္ႏိုးျပီး ရိုက္ထားတဲ့ပံုေပါင္းမ်ားစြာရွိပါတယ္ ။ ကၽြန္ေတာ္အခြင့္သင့္တဲ့အခါ တင္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ အေမရိက မွာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ေရာက္ေနေပမယ့္ ကမၻာကိုျမန္မာကသိေအာင္ ျမန္မာ့စလြယ္ကို လြယ္လို႔ ၀င္ျပိ...

ေတာ္ေတာ္ေလးေတာ႔ၾကာပါၿပီ..ကၽြန္ေတာ္က်င္လည္ေနက် အြန္လိုင္းနယ္ပါယ္တစ္ခုမွာ အေၾကာင္းတစ္ခုေၾကာင္႕..စကားအေျခအတင္ေျပာလိုက္ၾကရပါတယ္.. အြန္လိုင္းဆိုတာက..ဘယ္သူဘယ္သူမွ ျမင္ဘူးၾကတာလဲမဟုတ္.. ခင္ရာေဆြမ်ိဳး..ျမိန္ရာဟင္းေကာင္းဆိုသလို..ဆက္ဆံေနၾကရတာပါ..။ သေဘာမေတြ႕လို႕ ..ေျပာၾကျပီဆိုရင္လဲ.. အေထာက္အညွာသိပ္ရွိတတ္ၾကတာမွမဟုတ္တာ..။ ျဖစ္စမွာေတာ႕..သူေျပာကိုယ္ေျပာ..အနိဳင႔္အထက္အရွိန္ေတြတက္ အဆံုးသတ္ေတာ႕..မျမင္ဘူးတဲ႔မ်က္ႏွာေတြပဲပ်က္ၾကရပါတယ္..။ အေၾကာင္းတစ္ခုကို..ဖက္ႏွစ္ဖက္အားျပိဳင္ျပီဆိုရင္.. (၁) အနိဳင္ရယ္ (၂) အရွံဳးရယ္ (၃) သေရပြဲရယ္…ဒီသံုးမ်ိဳးပဲရွိတတ္ပါတယ္ ။ ဒါေပမဲ႕..ကၽြန္ေတာ္နဲ႕စကားအေျခတင္ အျဖစ္အပ်က္မွာေတာ႕ သူတို႕လည္းရွံဳး..ကၽြန္ေတာ္လည္းရွံဳး ဘာအျမတ္ထြက္လည္းဆိုေတာ႕.. ႏွစ္ဖက္စလံုးရွံဳးတာပဲအဖတ္တင္ပါတယ္..။ (ဇာတ္ေၾကာင္းကိုေတာ႕..မလွန္ေတာ႕ပါ) ကိုယ္လည္းရွံဳး..သူလည္းရွံဳးတာ သိလိုက္ေတာ႕ ေလာကႀကီးမွာ ႏွစ္ဖက္စလံုးအျမတ္ရတဲ႕ ျပိဳင္ပြဲဆိုတာေရာရွိနိဳင္ပါသလား.. ဟုတ္ကဲ႕..တကယ္ရွိခဲ႕ဘူးပါတယ္..ျဖစ္ရပ္မွန္မို႕..ဗြီဒီယိုေတာင္ရိုက္ထားပါတယ္..။ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ...

facebook ကၾကိဳက္တာေတြေလး ေဒါင္းလုပ္စြဲထားတာေလး ျပန္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ မိုးရဲ႕ဘေလာ့ေလးပါ။ သေဘာက်လို႔ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္... :)

ကမၻာ့ပထမဆံုး ဆံရွည္ရြာအျဖစ္ တရုတ္ရြာတစ္ရြာက ကမၻာ့စံခိ်န္ တင္နိုင္ခဲ့ေၾကာင္း DMသတင္းဌာနက ဇူလိုင္လ၂၆ ရက္ေန့တြင္ ေဖာ္ျပသည္။ တရုတ္နိုင္ငံ ဟြမ္ေလာင္းေယာင္ရြာမွ ေယာင္နီအမည္ရိွ လူမိ်ဳးစုတစ္စုမွ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ တစ္ရြာလံုး ဆံပင္ရွည္ထားၾကရာ အမ်ိဳး သမီးအားလံုး(၁၂၀)၏ပ်မ္းမွ် ဆံပင္အရွည္သည္ ၅ဒသမ၅ေပရိွသည္။ ဆံပင္အရွည္ဆံုး အမိ်ဳးသမီးမွာ ၆ဒသမ၈ေပ ေက်ာ္သည္ ။ ၎တို့၏ ရိုးရာဓေလ့အရ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ တစ္သက္တြင္ တစ္ခါသာ ဆံပင္ညွပ္ၾကရသည္။ ဆံပင္ညွပ္သည့္ အရြယ္မွာ ၎တို့အေနျဖင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ရွာရမည့္ ၁၆ နွစ္အရြယ္ျဖစ္သည္။ ေယာင္နီလူမိ်ဳးမ်ားက အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆံပင္အရွည္ထားျခင္းသည္ အသက္ရွည္ျခင္း ခ်မ္းသာျကြယ္၀ျခင္းနွင့္ ကံေကာင္းျခင္းတို့ကို ေဆာင္ၾကဥ္းေပးသည္ ဟုယံုၾကည္ၾကသည္။

အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ အမ်ိဴးသမီးတစ္ေယာက္သည္ ေဘာလံုးမ်က္လံုးဟုေခၚရမည့္အလားမ်က္လံုး အိမ္က်ယ္ပံုကေတာ့ ျမင္တဲ့အတိုင္းျဖစ္ပါသည္ ၄င္း၏ဦးေခါင္းခြံသည္ 0.47 inches ရွိပါတယ္လုိ ့သိရပါသည္..။ ျဗိတိန္ ႏိုင္ငံမွ အမ်ိဴးသားတစ္ေယာက္သည္ ၄င္း၏အေရျပားသည္ ဆြဲဆန္ ့သလိုဆြဲႏိုင္ေၾကာင္းျပသကာ ဂရင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ျပခဲ့ပါသည္ ၄င္းအေရျပားသည္ 6.25 inches.(16cm) အထိဆြဲဆန္ ့ႏိုင္တယ္လုိ ့သိရပါသည္..။ John Evans ဆိုသည့္ ပုဂၢိဳလ္ သည္ ေပါင္ 352ရွိသည့္ ကားကို ၄င္း၏ေခါင္းေပၚတြင္  33 စကၠန္ ့ထိထားကာ မတ္ရပ္ျပျပီးဂရင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ခဲ့ပါသည္..။ Juhn Rasanen ဆိုသည့္ သူကေတာ့ အေလးခ်ိန္ 132 ေပါင္ရွိသည့္ လူတစ္ေယာက္ကို 5.40 မီတာ ေရာက္သညိအထိ ပစ္ျပကာ ဂရင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ျပသြားခဲ့ပါသည္..။ အေမ၇ိကန္ႏိုင္ငံ Texas ျမိဳ ့တြင္ ရွိသည့္ Jackie Bibby ဆိုသည့္ ေျမြဆရာဟုေခၚသည့္ ပုဂၢိဳလ္ သည္ ထိုအထက္ပါဇလားထဲတြင္ အဆိပ္အျပင္းဆံုး ေျမြ 87 ေကာင္ႏွင့္အတူ 45မိနစ္ အတူေနျပကာ ဂရင္းနစ္စံခ်ိန္ကိုတင္လိုက္ ပါသည္..။ Space Cowboy ဟုခ်စ္ႏိူးအမည္ေပးထားပါတယ္ သူ ့ကိုေတာ့ သူ ့နာ...

နာေရးကူညီမႈအသင္း (ရန္ကုန္) သည္ အမ်ားျပည္သူတို႔၏ နာေရး၊ က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ သဘာဝေဘး (အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရး) စသည့္ လူမႈကူညီေရးလုပ္ငန္းမ်ားအား ၂ဝဝ၁ ခုႏွစ္၊ ဇန္နဝါရီလ (၁) ရက္ ေန႔မွ စတင္၍ ယေန႔ခ်ိန္ထိ (၁၂) ႏွစ္တိုင္ခရီးသို႔ ေလွ်ာက္လွမ္း လုပ္ကိုင္ ေဆာင္႐ြက္ေပးလ်က္႐ွိသည္။ ထိုသို႔ လုပ္ေဆာင္ရာတြင္ ျမန္မာျပည္တြင္းမွအစျပဳ၍ ကမာၻတစ္ဝွမ္း႐ွိ ႏိုင္ငံအသီးသီးမွ အမ်ားျပည္သူ (၇) ရက္သားသမီးမ်ားတို႔၏ ယံုၾကည္စြာလွဴဒါန္းထားသည့္ အလွဴေငြမ်ားျဖင့္သာ ကူညီမႈလုပ္ငန္းရပ္မ်ား အဆင္ေျပစြာလည္ ပတ္ႏိုင္ရန္ စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲသံုးစြဲလွ်က္႐ွိသည္။ တကယ္လိုအပ္လ်က္႐ွိသည့္ ေနရာေဒသ အသီးသီး႐ွိ အသင္းအဖြဲ႔မ်ား၊ လူပုဂၢိဳလ္မ်ားအားထိေရာက္စြာတဆင့္ျပန္လည္ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းလွ်က္႐ွိေပသည္။ နာေရးကူညီမႈအသင္း (ရန္ကုန္) သည္ မည္သည့္ ႏိုင္ငံအစိုးရ၊ အဖြဲ႔ အစည္းမ်ားထံသို႔ အလွဴေငြ (အသံုးစရိတ္မ်ား) တင္ျပေတာင္းခံျခင္း၊ အလွဴခံျခင္း မ႐ွိခဲ့ေခ်။ ယေန႔အခ်ိန္ကာလမ်ားတြင္ လူမႈေရးအဖြဲ႔အစည္းမ်ားကို အဓိကပစ္မွတ္ထား၍ လိမ္လည္မႈျဖစ္ရပ္မ်ား ျဖစ္ေပၚခဲ့ပါသည္။ နာေရးကူညီမႈအ သင္း (ရန္ကုန္) ၏ အမည္နာမအသံုးျပဳ၍ ေငြေၾကးမ်ားလိုက္လံ ေတာင္းခံ လိမ္လည္ေနေၾကာ...

ခရစ္သကၠရာဇ္ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာ ၃၀ ရက္ေန႔ဆိုလွ်င္  သီတင္းကြၽတ္လျပည့္ေန႔သို႔ ေရာက္ပါျပီ။ မိ႐ိုးဖလာ ယံုၾကည္မႈ ဓေလ့ထံုးစံအရ ၀ါတြင္းကာလအတြင္း အိမ္ေထာင္ျပဳျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ခဲ့ၾကရတယ္ ။ထို႔ေၾကာင့္ ၀ါကြၽတ္ ကာလေရာက္ၿပီဆိုလွ်င္ ဗုဒၶဘာသာ ျမန္မာလူမ်ဳိး မ်ားအၾကားတြင္ ဘယ္သူေတြ မဂၤလာေဆာင္ၾကေတာ့မည္ ဆိုသည္ကို စိတ္၀င္စားၾကသည္က ႐ိုးရာဓေလ့တစ္ခုလို ျဖစ္ခဲ့သည္။ ထို႔အတူပင္ ၀ါကြၽတ္သည္ႏွင့္ လက္ထပ္ထိမ္းျမားရန္ အရြယ္ ေရာက္ၿပီဟု သတ္မွတ္ျခင္းခံထားရသူမ်ား အၾကား ဘယ္ေတာ့မဂၤလာေဆာင္မလဲ ဆိုသည္က လည္း စခ်င္စရာ၊ ေနာက္ခ်င္စရာ စကားတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့သလို ခ်စ္စရာလည္းေကာင္းသည့္ ၀ါ ကြၽတ္ကာလ ၏စကားတစ္ရပ္ ျဖစ္လာခဲ့သည္။ဒါေၾကာင့္  ၀ါကၽြတ္ျပီ သီတင္းကၽြတ္ေရာက္ျပီဆို တာနဲ ့ ထိမ္းျမား လက္ ထပ္ပြဲမ်ား အဆက္မျပတ္ က်င္းပႀကသကဲ့သို႔ သတင္းစာမ်ားတြင္လည္း မဂၤလာသတင္းမ်ား ေ၀ေ၀ဆာဆာ ေတြ႔ႀကရတယ္ ။ မဂၤလာသတို႔သား၊ သတို႔သမီးတို႔ကို မဂၤလာ ေဆာင္ စံပယ္ပန္း ကံုး ခ်ီးျမွင့္ျခင္း၊ မဂၤလာလက္စြပ္ ၀တ္ဆင္ေပးျခင္း၊ မဂၤလာလက္ေဆာင္ ေပး ပို့ ျခင္း၊ တက္ေရာက္ ခ်ီးျမွင့္ျခင္း စသည္တို႔ အတြက္ ေက်းဇူးတင္ေႀကာင္း သတင္းစာမ်ားတြင္ တ ခမ္း တ...

ပန္းသီး ရဲ႕ က်န္းမာေရး အစြမ္းထက္ပံု ေတြကို ေလ႕လာထားတဲ႔ အထဲကေန ထုတ္ႏုတ္ျပီး သူငယ္ခ်င္းေတြ အားလံုး သိရွိ ေစရေအာင္လို႔ ဒီေန႔ ပိုပို တင္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။ပန္းသီး ရဲ႕ထူးျခားတဲ႔ အာနိသင္ေတြ မွာ (၁) အ႐ုိးမ်ားကုိ ခုိင္မာေစၿပီး အ႐ုိးႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း။ (၂) ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါမ်ားကုိ သက္သာေစၿပီး ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကုိ ေလ်ာ့က် ေစျခင္း။ (၃) အဆုတ္၊ ရင္သား၊ အူမႀကီး၊ အသည္းတို႔တြင္ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေသာ ကင္ဆာ ေရာဂါကုိ တားဆီး ကာကြယ္ ေပးျခင္း။ (၄) မွတ္ဉာဏ္ခၽြတ္ယြင္းျခင္း၊ အသက္ႀကီးရင့္ခ်ိန္ အတိတ္ေမ့ျခင္းစသည့္ ဇရာ ေရာဂါမ်ား ေဆာလ်င္စြာ ျဖစ္ပြားျခင္းမွ ကာကြယ္ တားဆီးေပးျခင္း။ (၅) ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစျခင္း။ (၆) ဆီးခ်ဳိေရာဂါကုိ ကာကြယ္ေပးႏုိင္ျခင္းႏွင့္ ျဖစ္ပြားမႈကုိ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ ႏုိင္ျခင္း။ (၇) ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿပီး အသားအေရ က်စ္လစ္ ေစျခင္း စသည့္ အက်ဳိးေက်းဇူး မ်ားရရွိႏုိင္ပါတယ္။ (၈) အူမႀကီးကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း ပန္းသီးေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ အူမႀကီးထဲကို ေရာက္ရွိတဲ့အခါ ကင္ဆာဆဲလ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို တြန္းလွ...

  ႏုပ်ဳိကာ လွပေစဖို႔အတြက္ အစားအေသာက္ေတြကလည္း အေရးပါေနပါတယ္။ သုေတသနေတြအရ ေလ့လာထားတဲ့ ေအာက္ပါ သဘာဝ အစားအစာေတြဟာ အနာက်က္ေစတဲ့ အာနိသင္ကို ေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ႏုပ်ဳိကာ အရြယ္တင္ လွပေစပါတယ္။ (၁) ဖရဲသီး ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ဖရဲသီး စတဲ့ နီဝါေရာင္ သစ္သီးေတြဟာ ဘီတာ ကယ္႐ိုတင္းနဲ႔ လိုင္ကိုပင္းဓာတ္ ေပါႂကြယ္ဝၿပီး အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္ မခံရေအာင္ ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအာဟာရဓာတ္ ႏွစ္မ်ဳိးစလံုးဟာ အေရျပားရဲ႕ အျပင္လႊာမွာ ရွိေနၾကတာေၾကာင့္ သူတို႔ထဲမွာ ပါဝင္ေနတဲ့ အင္တီ ေအာက္ဆီးဒင့္ဓာတ္ဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေတြရဲ႕ ထိခိုက္ ပ်က္စီးမႈကိုလည္း ျပန္လည္ ျပဳျပင္ ေပးပါတယ္။ ျပင္သစ္ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ ဖရဲသီးစားေပးတာဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အေရျပား ထိခိုက္မႈကို ၂ဝရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။ (၂) ဖ႐ံုေစ ့ အစြမ္းထက္တဲ့ အေရျပား ကာကြယ္ ဗီတာမင္ တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္အီးဟာ ေရႊဖ႐ံုေစ့၊ ေနၾကာေစ့နဲ႔ သီဟိုဠ္ေစ့ေတြမွာ အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဗီတာမင္အီးဓာတ္ ဆံုး႐ႈံးရင္ အေရျပားရဲ႕အရည္အေသြးနဲ႔ တင္းရင္းလွပမႈတို႔ကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ဗီ...