၀က္ၿခံေပါက္လြန္းရင္ဒီနည္းေလးစမ္းၾကည့္ပါ

၀က္ၿခံဆိုတာကအလွပကိုဖ်က္ဆီးတဲ့လူဆိုးတစ္ေယာက္နဲ႔တူတယ္
ဒီ၀က္ၿခံကိုဘယ္လိုကာကြယ္မလဲဘယ္လိုကုသမလဲ
ကၽြန္ေတာ္လက္ေတြသံုနည္းလမ္းေလကိုမွ်ေ၀ပါရေစ
၀က္ၿခံေပါက္တာမွာမ်က္ႏွာသန္႔ရွင့္မႈေပၚလည္းမူတည္ပါတယ္ခင္ဗ်ာဒါေၾကာင့္
မို႔လို႔မ်က္ႏွာသန့္ရွင္းေရးအေရးၾကီးပါတယ္
တစ္ေန႔ကိုသံုးၾကီမ္းမ်က္ႏွာသစ္ပါ
မ်က္ႏွာသစ္ရမွာဘာေဆး၀ါးဘာဆပ္ၿပာဘာlotionမွမသံုးပါနဲ့
မ်က္ႏွာသစ္ရမွာ snow towel ကိုေရဆြပ္ပါၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ပါ။
မ်က္ႏွာကိုပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာပါ
ဆပ္ၿပာမသံုးပါနဲ့
ဆပ္ၿပာက၀က္ၿခံပိုဆိုးေစပါတယ္
ၿပီးရင္ snow towel ကိုေရးနဲ့ေဆး
ၿပန္သစ္ ႏွစ္ၾကိမ္ေလာက္ပဲလုပ္ပါ ေနာက္ snow towel ကိုေရေဆးၿပီးလွမ္းထားပါ
ေနာက္တစ္ေန႔သံုးလို႔ရတာေပါ့
snow towel ကိုတစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္လဲပါ
တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္သစ္ပါ
အိပ္ရာထတစ္ခါ
အိပ္ရ၀င္တစ္ခါေပါ့ေနာ္
ေနာက္မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးရင္သနပ္ခါးလိမ္းပါခင္ဗ်ာ
လိမ္းရမဲ့သနပ္ခါးက သနပ္ခါးၾကမ္းလဲၿဖစ္ပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္လိမ္းတဲ့သနပ္ခါးကေတာ့ သဗၼဴလသစၥာ ပါဆုိင္ေတြမွာရွိပါတယ္
တကယ္ေကာင္းတဲ့သနပ္ခါးပါေဆးသနပ္ခါးဆိုေပမဲ့အခ်ိန္မေရႊးလိမ္းလို႔ရပါတယ္လမ္းသြားရင္ၿဖစ္္
ၿဖစ္အိမ္မွာေနရင္ၿဖစ္ေပါ့ေနာ္
ဆိုးက်ဴိးလည္းမရွိပါဘူေနာ္ေၾကာ္ညာတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး
ေကာင္ေၾကာင္းမွ်ေ၀တာပါ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ဒီသနပ္ခါးနဲ႔၀က္ၿခံေပ်ာက္တာပါ။
ဒီေဆးဘယ္လိုလိမ္းလိမ္းမ်က္ႏွာမသစ္ရင္ေတာ့အက်ဳိးမၿဖစ္ပါဘူ
မ်က္ႏွာသစ္တာကအေရးၾကီးပါတယ္။
ေန့တိုင္မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ အဲ snow towei နဲ့သစ္ေနာ္
ဘာေဆးမွမသံုပါနဲ့ဆပ္ၿပာေတာင္မသံုးပါနဲ့
                                   အားလံုးလွပၿပီး၀က္ၿခံကင္ေသာမ်က္ႏွာပိုင္ရွင္မ်ားၿဖစ္ၾကပါေစ
                                                  ဘလက္ေကာ္ဖီခ်စ္သူ